Eine Stunde, die ganz dir und deinem Baby gehört. Achtsame Bewegung mit Fokus auf den Beckenboden, aktiver Mobilisierung und sanfter Kräftigung des gesamten Körpers, abgerundet mit angeleiteter Entspannung. Einstieg zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft möglich, ohne Yogavorkenntnisse. ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.

Fließendes Yoga, das Atem und Bewegung verbindet. Dynamisch mit Stand- und Stützsequenzen im Wechsel und meist Klangentspannung als Abschluss. Für Teilnehmer*innen mit etwas Vorerfahrung, ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.

Drei Abende zum Entschleunigen: Eine ruhige, erdende Yogapraxis führt dich in eine lange Klangentspannung im Liegen mit Klangschalen, Klangspielen und Naturgeräuschen. Anfänger*innen sind Willkommen!

Eine Stunde, die ganz dir und deinem Baby gehört. Achtsame Bewegung mit Fokus auf den Beckenboden, aktiver Mobilisierung und sanfter Kräftigung des gesamten Körpers, abgerundet mit angeleiteter Entspannung. Einstieg zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft möglich, ohne Yogavorkenntnisse. ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.

Fließendes Yoga, das Atem und Bewegung verbindet. Dynamisch und fordernd, mit Stand- und Stützsequenzen im Wechsel und meist Klangentspannung als Abschluss. Für Teilnehmer*innen mit etwas Vorerfahrung, ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.

Gezieltes Ganzkörpertraining mit Beckenboden- und Entspannungs-Fokus – fordernd, achtsam und mit Klangentspannung als Abschluss. Für Teilnehmer*innen mit etwas Vorkenntnissen, ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.

Eine Stunde, die ganz dir und deinem Baby gehört. Achtsame Bewegung mit Fokus auf den Beckenboden, aktiver Mobilisierung und sanfter Kräftigung des gesamten Körpers, abgerundet mit angeleiteter Entspannung. Einstieg zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft möglich, ohne Yogavorkenntnisse. ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.

Fließende Bewegungen im Rhythmus des Atems, gebündelt nach Ebene statt ständig auf und ab. Ruhiger im Aufbau als der Kurs Yoga im Vinyasastil und trotzdem kräftigend. Für alle, die im Fluss ankommen und ihre Mobilität dabei mitgedacht wissen wollen.