Gezieltes Ganzkörpertraining mit Beckenboden- und Entspannungs-Fokus – fordernd, achtsam und mit Klangentspannung als Abschluss. Für Teilnehmer*innen mit etwas Vorkenntnissen, ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.

Fließendes Yoga, das Atem und Bewegung verbindet. Dynamisch und fordernd, mit Stand- und Stützsequenzen im Wechsel und meist Klangentspannung als Abschluss. Für Teilnehmer*innen mit etwas Vorerfahrung, ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.

Eine Stunde, die ganz dir und deinem Baby gehört. Achtsame Bewegung mit Fokus auf den Beckenboden, aktiver Mobilisierung und sanfter Kräftigung des gesamten Körpers, abgerundet mit angeleiteter Entspannung. Einstieg zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft möglich, ohne Yogavorkenntnisse. ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.

Ein Kurs mit System, Ruhe und viel Zeit zum Spüren – für alle, die neu anfangen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Keine Vorkenntnisse nötig. ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.

Beckenboden, Atem und Körpermitte – dieser Kurs zeigt dir, wie sie zusammenarbeiten. Für Einsteiger*innen und nach der Geburt geeignet (auch bei Rektusdiastase und moderaten Senkungsbeschwerden), ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.

Eine Stunde, die ganz dir und deinem Baby gehört. Achtsame Bewegung mit Fokus auf den Beckenboden, aktiver Mobilisierung und sanfter Kräftigung des gesamten Körpers, abgerundet mit angeleiteter Entspannung. Einstieg zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft möglich, ohne Yogavorkenntnisse. ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.