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Kurse, Open Classes und Workshops

Neue Präventionskurse

Folgende Kurse mit Krankenkassenbezuschussung starten demnächst neu:

👉🏻 Yoga für eine starke Mitte, montags 17:00 ab dem 22.7.

👉🏻 Yoga in der Schwangerschaft, montags 17:00 ab dem 22.7.

👉🏻 Yoga im Vinyasastil, donnerstags 18:20 ab dem 1.8.

👉🏻 Yin&Yang Yoga, mittwochs 18:00 ab dem 7.8.

👉🏻 Yin&Yang Yoga, donnerstags 19:45 ab dem 8.8.

Hier kannst du mehr erfahren.

Fortbildung für Yogalehrende im phoenix Yogastudio

Ich freue mich sehr, vom 2. bis 4. Februar 2024 bei phoenix yoga eine Fortbildung für Yogalehrende zum Thema Gesundheitsförderung, Stressbewältigung und Prävention anzubieten. Du kannst vor Ort in Braunschweig oder online teilnehmen. Weitere Informationen zur Fortbildung und zur Buchung findest du hier: klick.

Bye bye Stress, hallo Gelassenheit!

Am 12. Februar beginnt montags um 18:30 Uhr ein neuer Stressbewältigungskurs, der über acht Termine läuft. Jede Kurseinheit ist vielfältig gestaltet und enthält wertvollen Wissensinput, Übungen zur Selbstreflexion für dich, praktische Übungen, Gelegenheit zum Austausch in der Gruppe und Anregungen für deinen Alltag. Hier findest du weitere Informationen zum Kurs – er wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst und du kannst mit dem AOK-Gutschein teilnehmen.

mehr erfahren

Ich bin spezialisiert auf...

Multimodale Stressbewältigung

Einen gesünderen Umgang mit Stress kann man lernen! Der Kurs beschränkt sich nicht auf ein reines Entspannungstraining, sondern vermittelt primär mentale Stressbewältigungsstrategien.

Businessyoga

Egal ob online oder bei dir in der Firma – Büroyoga hilft Stress abzubauen, einen klaren Kopf zu bekommen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Intuitives Flow-Yoga

Mein Unterricht gibt dir Raum zum Hineinspüren und Ausprobieren – lass die Asanas von innen heraus entstehen, anstatt dich in in eine bestimmte Position zu zwängen.

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der großen körperlichen und seelischen Veränderungen – eine angepasste Yogapraxis begleitet dich unterstützend durch diese besondere Zeit und hilft dir dabei, dich auf die Geburt vorzubereiten.

Yoga für eine starke Mitte

Entspannung und ausgewogene Kräftigung für deine Körpermitte – davon kannst du in jeder Lebensphase profitieren (Männer haben übrigens auch einen Beckenboden 😉).

AcroYoga

AcroYoga ist eine Form der achtsamen Partnerakrobatik, die Elemente der Thaimassage und des Hatha Yoga mit einbezieht. Du musst keinen Background im Turnen haben oder super sportlich sein – jede*r kann AcroYoga lernen!

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