Mein Unterricht ist
undogmatischbodenständigentspannendgut durchdachtvielseitigkreativlockereffektivindividuell
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Kurse, Open Classes und Workshops
Neue Präventionskurse
Fortbildung für Yogalehrende im phoenix Yogastudio
Ich freue mich sehr, vom 14. bis 16. April bei phoenix yoga eine Fortbildung für Yogalehrende zum Thema Gesundheitsförderung, Stressbewältigung und Prävention anzubieten. Du kannst vor Ort in Braunschweig oder online teilnehmen. Weitere Informationen zur Fortbildung und zur Buchung findest du hier: klick.
Know Your Flow: Frauengesundheit & Zyklusbewusstsein
Am 19.4 beginnt mittwochs um 19:00 Uhr ein neuer Kurs über fünf Termine, in dem der weibliche Zyklus im Fokus steht. Nach dem Special weißt du ganz genau,
1️⃣ welche Prozesse in deinem Körper ablaufen und welche Rolle die einzelnen Hormone spielen
2️⃣ wie du deinen Zyklus tracken kannst und was du aus diesen Daten mit Blick auf deine Gesundheit & dein hormonelles Gleichgewicht schlussfolgern kannst
3️⃣ wie es gelingen kann, Beschwerden vorzubeugen und mehr in Einklang mit deinem Zyklus zu leben.
Ich bin spezialisiert auf...
Multimodale Stressbewältigung
Businessyoga
Intuitives Flow-Yoga
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine Zeit der großen körperlichen und seelischen Veränderungen – eine angepasste Yogapraxis begleitet dich unterstützend durch diese besondere Zeit und hilft dir dabei, dich auf die Geburt vorzubereiten.
Yoga für eine starke Mitte
AcroYoga
AcroYoga ist eine Form der achtsamen Partnerakrobatik, die Elemente der Thaimassage und des Hatha Yoga mit einbezieht. Du musst keinen Background im Turnen haben oder super sportlich sein – jede*r kann AcroYoga lernen!
Ich bin spezialisiert auf…
Multimodale Stressbewältigung
Einen gesünderen Umgang mit Stress kann man lernen! Der Kurs beschränkt sich nicht auf ein reines Entspannungstraining, sondern vermittelt primär mentale Stressbewältigungsstrategien.
Business Yoga
Egal ob online oder bei dir in der Firma – Büroyoga hilft Stress abzubauen, einen klaren Kopf zu bekommen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Intuitives Flow-Yoga
Mein Unterricht gibt dir Raum zum Hineinspüren und Ausprobieren – lass die Asanas von innen heraus entstehen, anstatt dich in in eine bestimmte Position zu zwängen.
Yoga für eine starke Mitte
Entspannung und ausgewogene Kräftigung für deine Körpermitte – davon kannst du in jeder Lebensphase profitieren (Männer haben übrigens auch einen Beckenboden 😉).
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine Zeit der großen körperlichen und seelischen Veränderungen – eine angepasste Yogapraxis begleitet dich unterstützend durch diese besondere Zeit und hilft dir dabei, dich auf die Geburt vorzubereiten.
AcroYoga
AcroYoga ist eine Form der achtsamen Partnerakrobatik, die Elemente der Thaimassage und des Hatha Yoga mit einbezieht. Du musst keinen Background im Turnen haben oder super sportlich sein – jede*r kann AcroYoga lernen!
NEUIGKEITEN UND ARTIKEL
auf meinem Blog
Das sagen meine Teilnehmer*innen:
Sveas Yogastunden sind immer das Highlight meiner Woche! Für mich findet sie genau den richtige Mix aus fordernden Übungen und Entspannung. Ich finde es toll, dass Svea auf Wünsche spontan eingeht und die Stunden abwechslungsreich gestaltet. Nach drei Jahren lerne ich immer noch dazu 🙂
Svea unterrichtet einen sehr wohltuenden Yogastil, bei dem das Hören auf den eigenen Körper im Vordergrund steht. In der heutigen Zeit ist das oft schwer und man stellt zu viele Ansprüche an seinen Körper und das Ausführen von Asanas. Bei Svea ist es hingegen ganz leicht, sich einfach fallen zu lassen und so zu üben, dass der Körper bestimmt.
Ich habe „dank“ einer PTBS mein halbes Leben lang Probleme mit Entspannungsformen sämtlicher Art gehabt. Das war das erste Mal, dass ich in einem Raum liegen konnte und die Augen geschlossen habe… echt wie Magie. Habe mich selten nach etwas so wohl mit mir selbst gefühlt.
Ich habe bei Svea nun schon unterschiedlichste Kursformate ausprobiert, sowohl online als auch offline. Ich liebe es, dass Svea immer unterschiedliche Variationen der Übungen anbietet und man den Freiraum hat, sein eigenes Ding zu machen. Ich habe durch ihren Unterricht ein viel besseres Gespür dafür bekommen, was mir gut tut und was mein Körper gerade braucht.
Mein geplagter Rücken (Schreibtischjob) bedankt sich besonders für den Starke-Mitte-Kurs 😋
