Muttermilch abpumpen ohne Schmerzen.
Ob du hin und wieder abpumpst oder dein Kind ausschließlich mit abgepumpter Milch versorgst: Gemeinsam finden wir das Equipment und die Technik, mit denen deine Milch gut fließt.
Abpumpen sichert die Milchversorgung deines Kindes
Wenn dein Kind nicht an der Brust trinken kann oder ihr zeitweise voneinander getrennt seid, ist Abpumpen der Weg, um dein Kind mit deiner Milch zu versorgen. Gleichzeitig hält die Pumpe deine Milchbildung in Gang. Bei Frühgeborenen, bei Trinkschwäche oder oralen Restriktionen ist sie meist das Mittel der Wahl, um überhaupt in die Milchbildung zu kommen. Und wenn ihr nach der Geburt getrennt wurdet, macht Abpumpen das Stillen oft erst möglich.
Mein Ziel in der Beratung ist deshalb in erster Linie, dich auf dem Weg zum Stillen zu begleiten oder das Stillen zu erhalten. Möchtest du dein Kind ausschließlich mit abgepumpter Milch versorgen, unterstütze ich dich selbstverständlich auch dabei. Das nennt sich Pumpstillen.
Warum Eltern abpumpen
Manche Eltern pumpen hin und wieder ab, andere versorgen ihr Kind über Monate ausschließlich mit abgepumpter Milch. Die Gründe dafür sind vielfältig, zum Beispiel:
- Ihr wurdet nach der Geburt voneinander getrennt.
- Dein Kind ist zu früh auf die Welt gekommen.
- Dein Kind trinkt schwach an der Brust, etwa wegen oraler Restriktionen.
- Beim Stillen gibt es Schwierigkeiten, und die Pumpe sichert die Milchmenge, während ihr daran arbeitet.
- Du bildest Milch über eine induzierte Laktation.
- Stillen kommt für dich wegen traumatischer Erfahrungen oder aufgrund von Neurodivergenz nicht infrage, und du möchtest dein Kind trotzdem mit deiner eigenen Milch ernähren.
- Du kehrst in den Job zurück, oder eure Familienkonstellation macht es sinnvoll, dass auch andere Bezugspersonen füttern.
- Es ist schlicht dein Wunsch, und der ist Grund genug.
Muttermilch oder Humanmilch?
Auf dieser Seite spreche ich von Muttermilch oder einfach von Milch, weil du unter diesen Begriffen nach Informationen suchst. Der inklusivere Begriff ist Humanmilch. Er umfasst alle Menschen, die ihr Kind mit ihrer Milch versorgen, auch trans und nicht-binäre Eltern sowie Elternteile, die über eine induzierte Laktation Milch bilden. Wenn du dich mit dem Wort „Mutter“ nicht beschrieben fühlst, bist du hier genauso willkommen.
Woran du merkst, dass beim Abpumpen etwas nicht passt
Schmerzen oder endlose Pumpsessions werden oft als normal hingenommen. Dabei sind sie Hinweise darauf, dass deine Brusthaube oder die Einstellungen deiner Pumpe nicht zu dir passen. Achte zum Beispiel auf diese Anzeichen:
- Das Abpumpen ist unangenehm oder tut sogar weh.
- Deine Brust fühlt sich nach dem Pumpen noch voll oder stellenweise hart an.
- Eine Pumpsession dauert lange und lässt sich kaum in euren Alltag einbauen.
- Du hast immer wieder Milchstaus.
- Die Milch tropft nur zögerlich, statt richtig zu fließen.
So darf es sich anfühlen
Wenn alles passt, ist Abpumpen angenehm. Die Milch spritzt in kräftigen Strahlen in die Flasche, und nach der Session fühlt sich deine Brust weich und entlastet an. So wird das Abpumpen zu etwas, das sich in euren Alltag einfügt.
Warum die Brusthaube so entscheidend ist
Die Brusthaube ist das Teil der Pumpe, das direkt an deiner Brust anliegt, und ihre Passform entscheidet maßgeblich darüber, wie gut das Abpumpen funktioniert. Eine passende Brusthaube ermöglicht eine gute Entleerung der Brust, die für deine Milchbildung essenziell ist, und schützt dein Gewebe vor Schmerzen und Verletzungen. In der Praxis zeigt sich außerdem häufig, dass sich der Milchspendereflex mit der richtigen Haube leichter auslösen lässt.
Die Brusthauben, die mit einer Pumpe geliefert werden, passen häufig nicht. Auch die Messanleitungen im Internet, selbst die von Herstellern, sind uneinheitlich und kaum wissenschaftlich belegt. Häufig führen sie zu Hauben, die zu groß sind. In der Beratung finden wir gemeinsam die Größe und Form, die zu deiner Brust passt. Dabei probieren wir auch aus, denn erst im Gebrauch zeigt sich, was sich wirklich gut anfühlt.
Einfach öfter pumpen?
Bei zu wenig Milch lautet ein häufiger Rat, einfach öfter abzupumpen. Leider hört man diesen Tipp auch von Fachpersonen. Passt das Equipment nicht zu deiner Brust, führt mehr Pumpen vor allem zu mehr Schmerzen und kann dein Gewebe schädigen. Wenn du eigentlich stillen möchtest, bringt es dich diesem Ziel so auch nicht näher. Deshalb schauen wir zuerst, ob Pumpe und Brusthaube zu dir passen, und setzen erst danach bei der Häufigkeit an.
Lieber früher als später
Hast du das Gefühl, dass zu wenig Milch kommt, hol dir möglichst früh Unterstützung. Die ersten Wochen nach der Geburt sind die wichtigste Phase, um in die Milchbildung zu kommen. Auch später lässt sich die Milchmenge noch steigern, das ist dann aber meist schwieriger und braucht mehr Zeit und Arbeit. Im Zweifel meldest du dich also lieber einmal zu früh.
Und falls die ersten Wochen schon hinter dir liegen: Es lohnt sich trotzdem, gemeinsam hinzuschauen.
Wobei ich dich begleite
Haubenanpassung
Wir finden die Brusthaube in Größe und Form, die zu deiner Brust passt.
Auswahl der Pumpe
Gemeinsam schauen wir markenunabhängig, welche Pumpe zu deiner Situation passt und wie häufig du sie nutzen wirst.
Bedienung und Einstellung
Ich zeige dir, wie du Saugstärke und Rhythmus so einstellst, dass deine Milch gut fließt und das Pumpen angenehm bleibt.
Techniken und individueller Abpumpplan
Du bekommst einen Plan, der zu deinem Körper, deinem Kind und eurem Alltag passt.
Pumpen und Stillen kombinieren
Wir überlegen, wie beides gut nebeneinander funktioniert.
Stillfreundliches Zufüttern
Für Zeiten, in denen du kurz nicht da bist: Wir besprechen, wie dein Kind die Milch auf eine Weise bekommt, die das Stillen schützt.
Mein Fokus: das Abpumpen
Fragen zum Anlegen, zu Schwierigkeiten an der Brust oder zur Gewichtsentwicklung deines Kindes sind bei deiner Hebamme oder einer Still- und Laktationsberater*in (IBCLC) gut aufgehoben. Wenn du noch niemanden hast, empfehle ich dir gern Stillberater*innen in deiner Nähe. Gibt es beim Stillen Schwierigkeiten, begleite ich dich beim Abpumpen, während du die Ursachen dort klären lässt.
Warum ich Abpumpberatung anbiete
Ich habe selbst abgepumpt, und als Mama eines Frühchens kenne ich die Herausforderungen dieser Zeit aus eigener Erfahrung. Ich habe mich tief in das Thema eingearbeitet, und weil ich im Yoga mit Schwangeren und Frauen nach der Geburt arbeite, hat sich das herumgesprochen. Regelmäßig erreichen mich Fragen und manchmal auch verzweifelte Hilfegesuche. Dabei sehe ich immer wieder, wie sehr Eltern beim Abpumpen alleingelassen werden. Selbst von Fachpersonal bekommen sie teilweise schlicht falschen Rat zum Equipment, etwa zur Größe und Form der Brusthaube. Und das frühe Wochenbett oder die Zeit mit einem Säugling ist selten der passende Moment, um sich auf eigene Faust weiterzubilden. Deshalb habe ich mich entschieden, mich zu professionalisieren.
In Deutschland gibt es Abpumpberatung kaum als eigenständiges Angebot. In den USA sind Pumping Consultants deutlich verbreiteter, vermutlich auch, weil es dort keinen gesetzlichen Anspruch auf bezahlten Mutterschutz gibt und viele schon nach wenigen Wochen wieder arbeiten.
In meiner Beratung verbinde ich meine Expertise als Psychologin mit meiner Fortbildung bei Laura Alena Sites (Milchmädchen Stillberatung), einer der wenigen Expertinnen für das Abpumpen in Deutschland. So habe ich neben der Technik auch im Blick, was das Abpumpen emotional mit dir macht.
Markenunabhängig: Ich bin von keinem Hersteller gesponsert und habe keine Kooperationen. Welche Pumpe und welche Brusthaube ich dir empfehle, richtet sich allein danach, was zu dir und deinem Körper passt.
Du sollst mit deinen Fragen und Schmerzen nicht allein bleiben. Auch für die Gefühle, die das Abpumpen begleiten können, ist in der Beratung Raum.
Mehr über mich und meinen Weg erfährst du auf meiner Über-mich-Seite.
Rahmen und Kosten
Beratung
pro Stunde, abgerechnet je begonnene 15 Minuten (31,25 €)
Anfahrt bei Hausbesuchen
- bis 10 km25 €
- 10 bis 25 km45 €
- über 25 kmnach Absprache
Die Entfernung berechne ich ab 38112 Braunschweig.
Ort: Im Kleinen Yogahaus in der Braunschweiger Nordstadt, Ludwigstraße 33A (Hinterhaus), 38106 Braunschweig, oder online per Video. In besonderen Situationen komme ich nach Absprache auch zu dir nach Hause.
Eine Beratung zum richtigen Zeitpunkt kann dir viele Schmerzen ersparen. Außerdem bewahrt sie dich davor, Geld für Pumpen oder Brusthauben auszugeben, die am Ende nicht zu dir passen.
Beratung anfragen
Schreib mir über das Formular, worum es bei dir geht. Ich melde mich innerhalb von 2 Werktagen per E-Mail bei dir, und wir vereinbaren gemeinsam einen Termin. Bitte nutze für den ersten Kontakt das Formular statt eines Anrufs, dann kann ich mir für deine Anfrage in Ruhe Zeit nehmen.
Ist es eilig, setz das Häkchen bei „Dringend“. So erkenne ich deine Nachricht direkt als eilig und melde mich so schnell wie möglich.
