Gezieltes Ganzkörpertraining mit Beckenboden- und Entspannungs-Fokus – fordernd, achtsam und mit Klangentspannung als Abschluss. Für Teilnehmer*innen mit etwas Vorkenntnissen, ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.
Yoga für eine starke Mitte II ab 26.10. • Präventionskurs
132,00 €
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Es handelt sich um einen Präsenz-Yogakurs.
2 vorrätig
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Beschreibung
Yoga für eine starke Mitte II ist der Kurs für alle, die bereits gelernt haben, sich aus der tiefen Körpermitte zu stabilisieren und jetzt mehr wollen.
Der Fokus liegt auf gezieltem Ganzkörpertraining mit besonderer Aufmerksamkeit für den Beckenboden. Das bedeutet in der Praxis: Stützübungen, Balanceelemente und Standsequenzen, die dich fordern – aber nicht um des Schwitzens willen. Zwischen Kraft und Loslassen wird konsequent gewechselt, weil ein gut trainierter Beckenboden genauso viel Entspannungsfähigkeit braucht wie Stabilität.
Das ist kein Fitnesskurs und kein Power-Yoga. Es ist Yoga, das dich körperlich herausfordert und dabei immer mit Bewusstsein und Körperwahrnehmung verbunden bleibt.
Voraussetzung: Du musst nicht super fit sein oder ein Yoga-Ass sein, aber du solltest dich über deine tiefe Körpermitte stabilisieren können – zum Beispiel durch Vorkenntnisse aus einem abgeschlossene Starke-Mitte-I-Kurs, einen Vinyasakurs bei mir oder vergleichbares. Ich erkläre hier ein wenig, was ich damit meine. Bei Unsicherheit schreib mir kurz eine Mail!
Was dich erwartet:
- 8 Einheiten à 60 Minuten, montags von 18:30 bis 19:30 Uhr
- Maximale Gruppengröße: 10 Personen
- Abschluss meist mit einer Klangentspannung
Kurstermine: 26.10. – 14.12.2026
Krankenkasse zahlt mit: Der Kurs ist ZPP-zertifiziert. Nach Kursabschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichst – viele erstatten mindestens 75 €, manche die vollen Kurskosten. Pro Kalenderjahr sind bis zu zwei Kurse einreichbar.
Bitte beachte: Der Kauf bucht dir einen Platz vor Ort im kleinen Yogahaus, Ludwigstr. 33A (Hinterhaus) in 38106 Braunschweig. Bitte schreib mir eine Mail, falls du ausschließlich online teilnehmen möchtest.
Gut zu wissen: Die Kurstermine sind fest geplant. Gerade in der Herbst- und Wintersaison kann es trotzdem vorkommen, dass eine Einheit kurzfristig verschoben werden muss, etwa wenn mein Kleinkind einen Infekt aus der Kita mitbringt. In diesem Fall gebe ich dir so früh wie möglich Bescheid, und die Stunde wird nachgeholt.
