Slow Flow (Di) ab 6.10. • Präventionskurs

Beschreibung

Slow Flow ist die Praxis für alle, die im Fluss von Atem und Bewegung ankommen wollen, ohne ständig zwischen Boden und Stand zu wechseln.

Wir bleiben länger in einer Position und arbeiten sie bewusst durch: mehrere Übungen in Rückenlage nacheinander, dann ein Block im Sitzen, im Vierfüßler und im Stand. Das kommt dir besonders entgegen, wenn dir das häufige Auf und Ab Mühe macht oder deine Mobilität von Tag zu Tag unterschiedlich ist.

Slow Flow ist ruhiger im Aufbau als der Kurs Yoga im Vinyasastil, kräftigende Übungen gehören aber klar dazu. Wir arbeiten viel mit den Beinen und der Körpermitte, in einem Tempo, das für dich passt. Der Atem gibt die Bewegung vor und für jede Übung gibt es einen passenden Einstieg. Auf lange statische Haltezeiten und intensive Stützpositionen verzichten wir bewusst. Am Ende der Stunde steht meistens eine Klangentspannung. Für viele Teilnehmer*innen ist das der heimliche Höhepunkt der Woche ☺️

Voraussetzung:
Der Kurs ist auch für Neueinsteiger*innen offen. Wenn du dich in fließenden Sequenzen wohlfühlst und dir eine Praxis wünschst, die dich sanft fordert und deine Mobilität mitdenkt, bist du im Slow Flow gut aufgehoben.

Was dich erwartet:

• 8 Einheiten à 60 Minuten, dienstags von 17:15 – 18:15 Uhr
• Maximale Gruppengröße: 9 Personen
• Klangentspannung am Ende der meisten Einheiten

Kursstart: 6.10.2026 – 24.11.2026

Krankenkasse zahlt mit: Der Kurs ist ZPP-zertifiziert. Nach Kursabschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichst. Viele erstatten mindestens 75 €, manche die vollen Kurskosten. Pro Kalenderjahr sind bis zu zwei Kurse einreichbar.

Bitte beachte: Der Kauf bucht dir einen Platz vor Ort im kleinen Yogahaus, Ludwigstr. 33A (Hinterhaus) in 38106 Braunschweig. Bitte schreib mir eine Mail, falls du ausschließlich online teilnehmen möchtest.