Eine Stunde, die ganz dir und deinem Baby gehört. Achtsame Bewegung mit Fokus auf den Beckenboden, aktiver Mobilisierung und sanfter Kräftigung des gesamten Körpers, abgerundet mit angeleiteter Entspannung. Einstieg zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft möglich, ohne Yogavorkenntnisse. ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.
Schwangerenyoga (Mo) ab 29.6. • Präventionskurs
132,00 €
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Es handelt sich um einen Präsenz-Yogakurs.
10 vorrätig
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Beschreibung
Im Schwangerenyoga findest du eine Stunde, die ganz dir und deinem Baby gehört. Die Praxis bereitet dich körperlich und mental auf die Geburt vor und begleitet dich gleichzeitig durch die Veränderungen, die dein Körper gerade durchläuft.
Wir arbeiten mit Atemtechniken, achtsamer Bewegung und Entspannung, abgestimmt auf die Anforderungen der Schwangerschaft. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Beckenboden, sowohl in seiner Kräftigung als auch in seiner Entspannungsfähigkeit, weil beides für Schwangerschaft und Geburt gleichermaßen gebraucht wird. Der Kurs lebt von aktiver Mobilisierung und sanfter Kräftigung und ist deutlich mehr als ein Dehnprogramm. Typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen beugen wir auf diese Weise aktiv vor, und du lernst Werkzeuge kennen, die dir auch unter der Geburt zur Verfügung stehen.
Das ist kein Schon-Yoga, das die Schwangerschaft als Zustand behandelt, der vor allem Vorsicht erfordert. Es ist eine Praxis, die deinem Körper zutraut, in dieser besonderen Zeit gut für sich zu sorgen, und die dich einlädt zu spüren, was du gerade brauchst.
Voraussetzung: Keine Yogaerfahrung nötig. Ein Einstieg ist zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft möglich. Bei einer Risikoschwangerschaft sprich bitte vorab mit deiner Hebamme oder Ärzt*in und schreib mir kurz.
Was dich erwartet:
- 8 Einheiten à 60 Minuten, montags von 17:15 bis 18:15 Uhr
- Sommerkurs vom 29. Juni bis 17. August 2026
- Maximale Gruppengröße: 10 Personen
- Angeleitete Entspannung als Abschluss, häufig mit Klang, manchmal als Muskelentspannung oder Atemübung
Kursstart: 29. Juni 2026
Krankenkasse zahlt mit: Der Kurs ist ZPP-zertifiziert. Nach Kursabschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichst. Viele erstatten mindestens 75 €, manche die vollen Kurskosten. Pro Kalenderjahr sind bis zu zwei Kurse einreichbar.
Bitte beachte: Der Kauf bucht dir einen Platz vor Ort im kleinen Yogahaus, Ludwigstr. 33A (Hinterhaus) in 38106 Braunschweig. Bitte schreib mir eine Mail, falls du ausschließlich online teilnehmen möchtest.
