Beckenboden Basics ONLINE • Yogahaus Akademie Fortbildung

Beschreibung

Den Beckenboden im Yogakontext neu denken.

Beckenbodenbeschwerden sind weit verbreitet, und trotzdem spricht kaum jemand offen darüber. Inkontinenz ist die bekannteste Ausprägung, aber bei weitem nicht die einzige: Schmerzen, Schwäche, Organsenkung, Rektusdiastase, Probleme beim Sex oder beim Stuhlgang, chronische Rückenschmerzen. Betroffen sind Menschen aller Geschlechter, in allen Lebensphasen, nicht nur rund um die Geburt. Auch chronischer Stress hinterlässt Spuren im Beckenboden, oft ohne dass Betroffene den Zusammenhang kennen.

Im Yoga arbeiten wir ständig mit dem Atem. Atem und Beckenboden sind funktionell untrennbar. Das bedeutet: Wer unterrichtet, ohne zu verstehen was da passiert, arbeitet im Blindflug. Im besten Fall ineffektiv, manchmal kontraproduktiv. Diese Fortbildung ist dein Weg raus aus dem Blindflug.

In dieser Fortbildung verstehst du, warum klassische Ansagen wie „Mula Bandha setzen“, „Bauchnabel zur Mitte“ oder „Bauch einziehen“ oft mehr schaden als nützen. Du baust ein solides Grundverständnis von Anatomie, Atemechanik und Bewegung auf, das du direkt in deinen Unterricht mitnehmen kannst. Hier bekommst du weitere Informationen zum Fortbildungstag.

Voraussetzung Du bist Yogalehrer*in oder eine interessierte Praktizierende mit Vorwissen. Vorkenntnisse in Anatomie sind hilfreich, aber keine Voraussetzung. Die Online-Vorbereitung holt alle ab.

Termin  Sonntag, 16. August 2026 von 9:30 bis 15:00 Uhr

Eine klare Einordnung Yoga ist keine Therapie, und diese Fortbildung macht dich nicht zur Physiotherapeutin. Was sie dir gibt, ist das Wissen, um Menschen mit Beckenbodenbeschwerden sicher und sinnvoll zu unterrichten, Bewegung zu ermöglichen statt einzuschränken, und im besten Fall präventiv zu wirken oder bestehende Symptome zu lindern.

Bitte beachte: Der Kauf bucht für einen Platz für die Live-Onlineteilnahme über Zoom. Die Details für den Stream erhältst du kurz vor dem Seminar per Email.