Beckenboden, Atem und Körpermitte – dieser Kurs zeigt dir, wie sie zusammenarbeiten. Für Einsteiger*innen und nach der Geburt geeignet (auch bei Rektusdiastase und moderaten Senkungsbeschwerden), ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.
Yoga für eine starke Mitte I ab 11.6. • Präventionskurs
132,00 €
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Es handelt sich um einen Präsenz-Yogakurs.
9 vorrätig
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Beschreibung
Yoga für eine starke Mitte I ist der Kurs für alle, die verstehen wollen, wie man den Beckenboden richtig trainiert und warum er so viel mehr ist als eine Muskelgruppe, die man kurz anspannt.
Der Beckenboden ist Teil eines komplexen Systems: Er arbeitet mit dem Atem, der tiefen Bauchmuskulatur, dem Gesäß und der Hüfte zusammen. Im Kurs lernst du, wie dieses System funktioniert, wie du es mit dem Atem aktivierst und stabilisierst – und wie wichtig dabei die Entspannungsfähigkeit ist. Ein Beckenboden, der nicht loslassen kann, ist genauso problematisch wie einer, der nicht trägt.
Der Kurs richtet sich an alle, die neu einsteigen: keine Yogaerfahrung nötig, keine bestimmten körperlichen Voraussetzungen. Ob du nach einer Geburt wieder in deinen Körper hineinfinden möchtest, Beckenbodengesundheit grundsätzlich interessiert oder einfach das erste Mal mit Yoga anfangen willst – du bist hier richtig.
Was dich erwartet:
- 8 Einheiten à 60 Minuten, donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr
- Maximale Gruppengröße: 10 Personen
- Abschluss mit einer Klangentspannung
Kursstart: 11. Juni 2026
Krankenkasse zahlt mit: Der Kurs ist ZPP-zertifiziert. Nach Kursabschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichst – viele erstatten mindestens 75 €, manche die vollen Kurskosten. Pro Kalenderjahr sind bis zu zwei Kurse einreichbar.
Bitte beachte: Der Kauf bucht dir einen Platz vor Ort im kleinen Yogahaus, Ludwigstr. 33A (Hinterhaus) in 38106 Braunschweig. Bitte schreib mir eine Mail, falls du ausschließlich online teilnehmen möchtest.
