Beckenboden, Atem und Körpermitte – dieser Kurs zeigt dir, wie sie zusammenarbeiten. Für Einsteiger*innen und nach der Geburt geeignet (auch bei Rektusdiastase und moderaten Senkungsbeschwerden), ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.

Eine Stunde, die ganz dir und deinem Baby gehört. Achtsame Bewegung mit Fokus auf den Beckenboden, aktiver Mobilisierung und sanfter Kräftigung des gesamten Körpers, abgerundet mit angeleiteter Entspannung. Einstieg zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft möglich, ohne Yogavorkenntnisse. ZPP-zertifiziert und von der Krankenkasse bezuschusst.