Schluss mit nächtlichem Googeln. Fang an, dich wirklich vorzubereiten.
Medizinisch fundiert, emotional begleitet. Der einzige Kurs, der den geplanten Kaiserschnitt so ernst nimmt wie du.
„Es ist halt eine OP, das Krankenhaus sagt mir schon, was ich wissen muss."
Viele Frauen gehen mit genau diesem Gedanken in ihren Kaiserschnitt. Und merken erst danach, wie viel sie hätten wissen, fragen und mitgestalten können.
Das Krankenhaus bereitet dich medizinisch vor. Dieser Kurs bereitet dich auf alles andere vor: auf den OP-Tag, auf dein Wochenbett, auf deine Narbe, auf die Momente, in denen du weißt, was zu tun ist, weil du dich vorbereitet hast.
Was dich erwartet
Zwischen Halbwissen und Ausgeliefertsein
Du weißt, dass der Termin kommt. Und trotzdem fühlt sich die Vorbereitung an wie Stochern im Nebel. Ein Forum sagt das eine, die Hebamme das andere, und das Krankenhaus schickt dir eine Infobroschüre mit drei Seiten und einem Aufnahmebogen. Irgendwo zwischen Halbwissen und widersprüchlichen Erfahrungsberichten versuchst du, dir ein Bild zu machen, was auf dich zukommt.
Was viele Frauen dabei beschreiben, ist weniger die Angst vor dem Kaiserschnitt selbst. Es ist das Gefühl, nicht zu wissen, was sie fragen dürfen, was sie mitgestalten können und was danach wirklich passiert, mit ihrem Körper, ihrer Narbe, ihrem Baby, ihrem Wochenbett.
Dazu kommt oft etwas, worüber weniger gesprochen wird: der innere Konflikt. Das leise „Hätte ich mehr tun können?", das Gefühl, sich erklären zu müssen, oder die Trauer darüber, dass es anders gekommen ist als vorgestellt. All das ist real, und all das verdient mehr als einen kurzen Satz beim nächsten Vorgespräch.
Manche Frauen stehen vor diesem Kurs, weil der Kaiserschnitt medizinisch notwendig ist. Andere haben sich bewusst dafür entschieden, aus guten Gründen, die niemanden etwas angehen. Beide begegnen oft demselben: dem Gefühl, sich rechtfertigen zu müssen. Der Blick, wenn man sagt, es wird ein Kaiserschnitt. Die gut gemeinten Kommentare. Das leise „Hättest du nicht doch...?". Dieser Kurs nimmt keine Stellung dazu, wie ein Kind zur Welt kommen sollte. Er hilft dir, vorbereitet in die Geburt zu gehen, die du vor dir hast.
Und dann ist da noch dein*e Partner*in. Auch er*sie möchte da sein, helfen, unterstützen und weiß oft genauso wenig, was das konkret bedeuten soll. Weniger aus Desinteresse, sondern weil es schlicht nirgendwo steht.
Deine umfassende Vorbereitung an einem Ort
Löwinnengeburt ist der Kurs, der dir gibt, was das Vorgespräch im Krankenhaus nicht leistet und das Internet nicht leisten kann: eine umfassende, ehrliche und evidenzbasierte Vorbereitung auf deinen Kaiserschnitt. Medizinisch, körperlich, emotional.
Du weißt danach, was im OP passiert und warum. Du kennst deinen Körper und seine Genesung. Du weißt, wie du deine Wünsche formulierst und wer im Team welche Rolle hat. Und du gehst nicht allein rein, denn auch dein*e Partner*in weiß, was zu tun ist.
Dieser Kurs sammelt keine Tipps, die du auch selbst hättest googeln können. Er ist ein durchdachtes Programm, entwickelt von einer Psychologin und Yogalehrerin mit eigener Kaiserschnitt-Erfahrung, fachlich unterstützt von einer Hebamme, Physiotherapeutinnen, einer Still- und Formulaberaterin und weiteren Spezialistinnen. Wissenschaftlich fundiert, klar formuliert, ohne erhobenen Zeigefinger.
Stell dir vor, du wachst am OP-Morgen auf und weißt, was auf dich zukommt. Die Menschen, die du gleich triffst, hast du im Kopf, ebenso den Ablauf. Als du gefragt wirst, ob du bereit bist, kannst du mit Ja antworten, weil du es wirklich bist. Deine Begleitperson ist an deiner Seite und weiß, wann du sie am dringendsten brauchst, weil ihr das gemeinsam durchgesprochen habt. Und wenn dein Baby zum ersten Mal auf deiner nackten Brust liegt, ist genau das der Moment, für den du dich vorbereitet hast.
Dein Kaiserschnitt ist eine Geburt. Du darfst vorbereitet sein.
Ich will vorbereitet seinErkennst du dich wieder?
Vielleicht erkennst du dich in einer dieser Situationen wieder.
Wenn dein Kaiserschnitt medizinisch nötig ist
Deine Situation gibt ihn dir vor, sei es durch eine Querlage, eine Plazenta praevia, eine Mehrlingsschwangerschaft oder andere gesundheitliche Gründe. Vielleicht bist du erleichtert, dass es einen klaren Plan gibt. Vielleicht trauerst du parallel um die Geburt, die du dir eigentlich vorgestellt hattest. Beides darf da sein. In diesem Kurs bekommst du die Sicherheit, die dir bisher gefehlt hat, und den Raum, das Gefühlte zu sortieren.
Wenn du dich bewusst dafür entschieden hast
Ein geplanter Kaiserschnitt aus eigenem Entschluss ist deine Entscheidung. Trotzdem wirst du oft danach gefragt oder darauf angesprochen. Dieser Kurs hilft dir, deinen Entschluss gut umzusetzen, mit einer Vorbereitung, die deine Autonomie ernst nimmt und dir die Worte gibt, die du im Krankenhaus brauchst.
Wenn du schon einmal geboren hast und diesmal anders willst
Vielleicht war deine erste Geburt schwer. Vielleicht ein sekundärer Kaiserschnitt nach vielen Stunden, vielleicht das Wachwerden ohne dein Baby im Arm. Was du diesmal willst, ist ein Kontrast. Und ja, das ist möglich. Dieser Kurs gibt dir Wissen und Werkzeuge, die dir beim ersten Mal vielleicht gefehlt haben. Er nimmt ernst, dass du mit einer anderen Vorgeschichte in diesen Tag gehst als jemand, der zum ersten Mal Mutter wird.
Deine Themen im Überblick
Verstehen, was passiert
Der medizinische Ablauf deines Kaiserschnitts, klar erklärt von der Anästhesie bis zur Bonding-Sectio. Am Ende weißt du im OP, was gerade passiert und warum.
Wenn es anders kommt
Zwei Szenarien, die selten vorbereitet werden. Dass deine Geburt vor dem geplanten Termin beginnt oder dass der Termin am Tag selbst nach hinten rutscht. Du weißt vorher, wie du damit umgehst.
Deinem Baby begegnen
Bonding im OP, Stillstart nach Kaiserschnitt, Formula ohne Ideologie und was die Forschung zum Mikrobiom deines Kindes tatsächlich weiß. Damit die ersten Tage mit deinem Baby ihren Rhythmus finden.
Dein Körper heilt
Von den ersten Schritten nach dem Eingriff über wirksames Schmerzmanagement bis zu Wundheilung, Narbenpflege und Rückbildung nach Kaiserschnitt. Du weißt, was hilft und was warten kann.
Die Wahrheit über das Wochenbett
Instagram zeigt das kuschelige Baby auf der frisch geduschten Mutter. Die Realität sieht oft anders aus. Hier sprechen wir über das, was gerne romantisiert oder ganz verschwiegen wird: die hormonelle Achterbahn nach der Geburt, den Babyblues, postpartale Depression, intrusive Gedanken und Postpartum Rage. Du lernst früh zu erkennen, wo du selbst gegensteuern kannst und wann es Zeit ist, dir Unterstützung zu holen.
Deine Stimme im OP und im Gespräch
Formulierungshilfen für den OP-Tag, das BRAINS-Modell für informierte Entscheidungen und ein klares Verständnis deiner Rechte in der Geburtshilfe. Damit du im Krankenhaus gehört wirst und deine Begleitperson weiß, wann sie für dich einspringen kann.
Was in deiner Hand liegt
Rund um den Kaiserschnitt kursieren viele düstere Prognosen. Manche stimmen, andere sind veraltet oder waren nie wahr. Was auffällt: Gerade die Punkte, die am meisten Angst machen, lassen sich am ehesten beeinflussen, wenn du weißt, wie.
sind kein notwendiger Teil deiner Erfahrung. Der Kaiserschnitt gehört zu den schmerzhaftesten Eingriffen überhaupt, und trotzdem werden Frauen postoperativ oft unzureichend behandelt. Meist aus überkommener Sorge um die Stillverträglichkeit, die längst besser erforscht ist als der Klinikalltag vermuten lässt. Du weißt vorher, wonach du fragst und wie du deine Wünsche durchsetzt.
ist nach Kaiserschnitt häufiger, aber alles andere als Schicksal. Der spätere Milcheinschuss lässt sich durch frühes Anlegen ausgleichen, und die passende Stillposition schützt deine Narbe von Anfang an.
hält sich hartnäckig. Kaiserschnitt bedeutet nicht automatisch mehr Allergien oder Asthma. Im Kurs erfährst du, was das kindliche Mikrobiom wirklich prägt und was du aktiv mitgestalten kannst.
treffen längst nicht jede Frau. Wer früh mit der eigenen Narbe arbeitet und die Körpermitte gezielt aufbaut, kann Verklebungen und chronische Beschwerden vorbeugen.
Über Svea
Ich bin Svea Sauerborn-Plumin, Psychologin (M.Sc.) und zertifizierte Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Kaiserschnitt-Geburtsvorbereitung. Ich habe selbst per Kaiserschnitt geboren und kenne die Fragen, mit denen Frauen vor einem geplanten Kaiserschnitt allein bleiben.
Was mich zu diesem Kurs gebracht hat, geht aber über meine persönliche Geschichte hinaus. Ich finde es unerträglich, dass es in Deutschland bis heute keine flächendeckende Vorbereitung auf den geplanten Kaiserschnitt gibt, die über eine Erklärung des OP-Ablaufs hinausgeht. Frauen werden mit einer der einschneidendsten Erfahrungen ihres Lebens allein gelassen, obwohl sich durch fundierte Vorbereitung so vieles verändern lässt, weit über den OP-Tag hinaus.
Meine Weiterbildung zur Kaiserschnitt-Geburtsvorbereiterin habe ich bei Petra Burger von Bauchgeburt absolviert, einer der bekanntesten Adressen in diesem Bereich im deutschsprachigen Raum. Dieser Kurs ist das Ergebnis intensiver Auseinandersetzung mit Forschung, Praxis und den Fragen, die Frauen wirklich bewegen.
Die Expertinnen an meiner Seite
Weil ein guter Kurs mehr braucht als eine Perspektive, habe ich Expertinnen eingebunden, die ihr Fachgebiet in der Tiefe kennen.
Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf Frauengesundheit und Beckenboden, bekannt auch unter ihrem Alias "Dorf Mutti". Sie gibt dir konkrete Orientierung für die ersten Tage und die Rückkehr in Bewegung nach dem Kaiserschnitt.
Stillberaterin und Fachkraft für formula-ernährte Säuglinge. Sie beantwortet alles rund um Ernährung nach Kaiserschnitt, ohne Ideologie, dafür mit echtem Fachwissen.
Hebamme. Sie begleitet dich durch die Fragen, die vor und nach der Geburt auftauchen und die das Krankenhaus oft nicht beantwortet.
Logopädin und Stillberaterin IBCLC. Sie begleitet dich mit fundiertem Wissen rund um einen guten Stillstart speziell nach dem Kaiserschnitt.
Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf Beckenboden, Frauengesundheit und Narbentherapie. Sie teilt ihr Wissen zu Narbenheilung und Körpermitte.
Mütterpflegerin. Sie gibt Einblick in das, was im Wochenbett wirklich hilft, wenn Familie und Freundeskreis an ihre Grenzen kommen.
Doula. Sie bringt die Perspektive der kontinuierlichen Geburtsbegleitung ein und zeigt, was eine emotional präsente Begleitung ausmacht.
Deine Investition
Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
Das ist eine bewusste Investition in deine Vorbereitung, in deinen Körper und in den Start mit deinem Baby.
Die Realität ist: Niemand wird dich umfassend an die Hand nehmen. Das Krankenhaus begleitet dich medizinisch durch den Eingriff. Was davor, daneben und danach passiert, liegt größtenteils bei dir. Viele Frauen merken das erst hinterher.
Ein Kaiserschnitt bringt spezifische Herausforderungen mit sich, für dich und für dein Baby. Viele davon lassen sich abmildern oder sogar abwenden, wenn du weißt, was du tun kannst. Und er kann, jenseits der OP-Routine, ein einmaliges, schönes Geburtserlebnis sein. Aber das passiert nicht von selbst.
Dieser Kurs gibt dir das Wissen, das du brauchst, um aktiv zu werden, bevor es zu spät ist, um Weichen zu stellen.
Herzstück des Kurses ist das Workbook
Es begleitet dich durch den gesamten Prozess, von den ersten Fragen bis ins Wochenbett. Kein weiterer Onlinekurs, den du irgendwann vielleicht anschaust, sondern etwas, das du in der Hand hältst, durcharbeitest und behältst.
Multimedial ergänzt wird das Workbook durch eigene Videopräsentationen, Experteninterviews und geführte Meditationen. Reflexionsübungen im Workbook selbst begleiten dich durch deine ganz persönliche Vorbereitung.
Der Präsenztag in Braunschweig
Ein Tag von etwa fünf Stunden in meinem kleinen Yogahaus, ausschließlich für die schwangeren Frauen. Am Vormittag arbeiten wir gemeinsam an deinem Geburtsplan und deinem Plan B, sodass du gründlich vorbereitet in dein Vorgespräch im Krankenhaus gehst und dich nicht mit Standardantworten abspeisen lassen musst.
Am Nachmittag geht es um die Frage, wie du diesem Tag begegnen willst. Deine innere Haltung und deine Gedanken prägen dein Erleben der Geburt zutiefst. Genau deshalb lohnt es sich, hier bewusst hinzuschauen und daran zu arbeiten.
Der Kurs findet in kleinen Gruppen statt, damit persönliche Fragen wirklich Raum haben.
Der Partner-Call
Ein Zoom-Call, der sich an deine*n Partner*in richtet oder an euch als Paar, wenn ihr das möchtet. Hier klärt sich, was deine Begleitperson konkret tun kann und wo ihre Grenzen liegen dürfen.
Und noch etwas ist mir wichtig: Ich habe mich bewusst gegen einen weiteren Onlinekurs entschieden, weil ich überzeugt bin, dass das, was du vor dir hast, persönliche Begleitung verdient.
Die aktuellen Termine findest du im Shop.
Fünf Plätze zum Testimonial-Preis
Dieser Kurs startet mit seinem ersten Durchgang. Für diese Runde gebe ich fünf Plätze zu einem reduzierten Preis von 297 € ab. Im Gegenzug bitte ich dich innerhalb von zwei Wochen nach dem Präsenztag um ein schriftliches Testimonial mit deinem Vornamen und einem kleinen Foto, damit spätere Interessentinnen sehen können, wie andere Frauen den Kurs erlebt haben.
Was das für dich bedeutet
Du bekommst denselben vollen Kurs wie alle anderen. Workbook, Videos, Meditationen, Partner-Call und Präsenztag. Was du gibst, ist deine ehrliche Rückmeldung nach dem Kurs und die Erlaubnis, sie auf dieser Seite zu zeigen.
Was das für mich bedeutet
Ich baue diesen Kurs auf mit Frauen, die ihn tatsächlich durchlaufen. Deine Stimme hilft anderen bei ihrer Entscheidung.
Die Plätze sind auf fünf begrenzt und werden in der Reihenfolge der Buchungen vergeben.
Testimonial-Platz sichernDeine Sicherheit
Eine Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt braucht Verlässlichkeit, gerade weil das Leben in dieser Phase nicht immer nach Plan läuft. Zwei Dinge sind mir dabei wichtig.
Wenn dein Termin dazwischenkommt
Wenn dein Kaiserschnitt vor dem geplanten Präsenztag stattfindet, hast du zu diesem Zeitpunkt bereits mit dem Workbook gearbeitet und die Videopräsentationen, Interviews und Meditationen genutzt. Der zentrale Teil des Kurses ist damit passiert. Statt des Präsenztags biete ich dir ein Ersatzgespräch per Zoom an, in dem wir deine Fragen und dein Erleben zu zweit besprechen. Solltest du aus gesundheitlichen Gründen nicht am Präsenztag teilnehmen können, verschieben wir deine Teilnahme auf einen späteren Termin. Sprich mich einfach an, wir finden eine Lösung.
Wenn du dir noch unsicher bist, ob der Kurs zu dir passt
Bevor du 497 € investierst, sollst du sicher sein, dass diese Investition für dich stimmig ist. Schreib mir gern eine E-Mail mit deinen Fragen, ich antworte dir ehrlich, auch wenn das Ergebnis ist, dass der Kurs gerade nicht der richtige für dich ist. Ein kurzes Telefonat ist grundsätzlich auch möglich, allerdings in begrenztem Rahmen, weil ich als Mama eines Kleinkindes und Selbstständige nur bestimmte Zeitfenster dafür habe.
Was du noch wissen möchtest
Wann sollte ich den Kurs buchen?
Am besten im zweiten Trimester und deutlich vor deinem Geburtsplanungsgespräch im Krankenhaus. So hast du genug Zeit, die Inhalte in Ruhe zu verarbeiten, die Reflexionsfragen und Meditationen wirken zu lassen und die relevanten Kapitel vor deinem Vorgespräch durchzuarbeiten. Kurzfristige Buchungen sind möglich, wenn du ambitioniert an das Workbook herangehst. Der Kurs wirkt in beiden Fällen, mit mehr Zeit einfach ruhiger.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Das lässt sich schwer festlegen, weil es sehr individuell ist. Das Workbook hat über 150 Seiten, dazu kommen mehrere Stunden Videopräsentationen, Expertinneninterviews und geführte Meditationen. Manche Frauen arbeiten sich intensiv an einem Wochenende durch, andere lassen sich Wochen Zeit. Beides ist okay. Wichtig ist, dass die Reflexionsfragen und Meditationen Raum zum Sacken bekommen. Vieles wirkt auch nach dem Präsenztag weiter.
Was passiert nach meiner Buchung?
Du buchst dich verbindlich für einen konkreten Präsenztag ein. Das Workbook bekommst du rechtzeitig vorher per Post zugeschickt, sodass du in Ruhe damit starten kannst. Falls du sehr kurzfristig buchst, bekommst du nach Absprache eine digitale Version, damit du sofort loslegen kannst. Ideal ist, wenn du vor dem Präsenztag mindestens die Kapitel zum OP-Ablauf und zu den ersten Tagen durchgearbeitet hast. So können wir am Präsenztag konkret an deinem Geburtsplan arbeiten.
Ich wohne nicht in Braunschweig. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Der Online-Teil des Kurses ist ortsunabhängig, das heißt Workbook, Videos, Meditationen und der Partner-Call über Zoom sind von überall aus nutzbar. Der Präsenztag findet in Braunschweig statt und eine Anreise lohnt sich, weil dieser Tag ein zentraler Baustein des Kurses ist. Meld dich gern, wenn du Fragen zur Organisation hast.
Ist der Kurs auch für meine*n Partner*in geeignet?
Ja, ausdrücklich. Das Workbook können Begleitpersonen gern mitlesen und mitnutzen. Der Partner-Call über Zoom richtet sich explizit an Begleitpersonen und ist ein geschützter Rahmen, um eigene Fragen zu stellen und zu verstehen, wie sie dich am besten unterstützen können. Der Präsenztag ist bewusst nur für die schwangeren Frauen selbst.
Ich habe keine Erfahrung mit Meditation oder Yoga. Passt der Kurs trotzdem zu mir?
Ja. Die geführten Meditationen sind so angelegt, dass du ohne Vorerfahrung einsteigen kannst. Wenn du feststellst, dass diese Elemente für dich gerade schwer zugänglich sind, kannst du sie überspringen oder auf später verschieben. Das Workbook funktioniert auch ohne den meditativen Teil, gewinnt aber an Tiefe, wenn du dich darauf einlässt.
Ich hatte bereits einen Kaiserschnitt. Ist der Kurs auch für mich sinnvoll?
Ja. Auch für Frauen, die schon einmal per Kaiserschnitt geboren haben, ist der Kurs relevant, gerade wenn die erste Erfahrung schwer war. Du bringst Wissen mit, das andere noch nicht haben, gleichzeitig gibt es Themen, die dich diesmal anders beschäftigen können, etwa die Frage nach der bestehenden Narbe oder wie du diesmal eine andere Atmosphäre gestalten kannst. Der Kurs nimmt dich mit dieser Vorgeschichte ernst.
Was, wenn ich noch nicht sicher weiß, ob es ein Kaiserschnitt wird?
Der Kurs richtet sich an Frauen, die wissen, dass sie per Kaiserschnitt gebären werden, und sich bewusst Zeit für die Vorbereitung nehmen möchten. Wenn deine Situation noch offen ist, schreib mir gern eine E-Mail. Dann schauen wir gemeinsam, was für dich gerade passt.
Ein letzter Gedanke
Wenn du bis hierhin gelesen hast, weißt du wahrscheinlich schon, ob dieser Kurs zu dir passt. Vielleicht willst du eine Nacht darüber schlafen. Das ist völlig in Ordnung.
Was ich dir mitgeben möchte: Dein Kaiserschnitt kommt so oder so. Die Frage ist, wie vorbereitet du ihm entgegengehst.
Ich mache diesen Kurs, weil ich beobachte, wie oft Frauen mit ihrem geplanten Kaiserschnitt allein gelassen werden, und weil ich überzeugt bin, dass gute Vorbereitung viel mehr verändert, als vielen bewusst ist. Du hast es in der Hand, deinem Kaiserschnitt vorbereitet, informiert und gestärkt zu begegnen.
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