Yoga-Grundkurs ab 4.8. • Präventionskurs

Beschreibung

Yoga-Grundkurs für Einsteiger*innen – für alle, die noch nie auf der Matte waren, noch nicht richtig angekommen sind oder die einfach wiederkommen, weil genau dieses ruhige, wohltuende Format ihr Yoga ist.

Du wirst hier nicht einfach reingeschmissen. Alle acht Einheiten bauen aufeinander auf: Bewegungen und Abläufe, denen du gut folgen kannst und die deinem Körper guttun sollen. Dabei bleibt immer Zeit, in den Körper hineinzuspüren und Übungen anzupassen – egal ob du das erste Mal dabei bist oder wiederkommst. Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern Selbstwirksamkeit.

Der Kurs lässt Raum für Fragen, individuelle Variationen und Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Stühle. Auch mit zwei linken Händen bist du herzlich willkommen.

Voraussetzung: Keine. Dieser Kurs ist offen für absolute Anfänger*innen und für alle, die nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten. Wer den Kurs bereits kennt, darf gerne wiederkommen. In jeder Einheit gibt es Varianten. Bei körperlichen Einschränkungen schreib mir gerne kurz vorab.

Was dich erwartet:

• 8 Einheiten à 60 Minuten, dienstags von 17:15 bis 18:015 Uhr
• Maximale Gruppengröße: 9 Personen
• Abschluss meist mit einer Klangentspannung

Kursstart: 4. August 2026

Krankenkasse zahlt mit: Der Kurs ist ZPP-zertifiziert. Nach Kursabschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichst – viele erstatten mindestens 75 €, manche die vollen Kurskosten. Pro Kalenderjahr sind bis zu zwei Kurse einreichbar.

Bitte beachte: Der Kauf bucht dir einen Platz vor Ort im kleinen Yogahaus, Ludwigstr. 33A (Hinterhaus) in 38106 Braunschweig. Bitte schreib mir eine Mail, falls du ausschließlich online teilnehmen möchtest.