Nach zwei tollen Open Classes folgt nun ein weiterer Termin! In dieser Stunde bringen wir Bewegung in deinen Rücken und die Hüften. Dabei soll es nicht primär um Dehnübungen gehen, sondern die Kräftigung der Rücken-, Rumpf- und Hüftmuskulatur steht neben dem Lösen von Spannung durch intuitive, wellenförmige Bewegungen im Vordergrund. Wenn du dir unter letzterem nichts vorstellen kannst, denke an eine Katze, die in einem Sonnenfleck gelegen hat und sich beim Aufstehen streckt und reckt. Diese Art der Bewegung verbessert deine Körperwahrnehmung und kann behutsam Verspannungen lindern, ohne den Körper zu überanspruchen.

Zu meinen offenen Stunden bist du herzlich eingeladen, wenn du in meinen Unterricht hereinschnuppern möchtest oder mich schon kennst und es nicht zu einem wöchentlichen Kurs schaffst. Bitte konsultiere im Fall von Rückenschmerzen vor der Anmeldung deinen zuständigen Behandler, ob er/sie dir einen Yogakurs empfiehlt. Wenn du unter akuten Rückenschmerzen leidest, ist diese Stunde für dich leider nicht geeignet, bitte vereinbare in diesem Fall eine Einzelstunde.

Datum: 16.6.
Uhrzeit: 10:30 – 12:30
Ort: Sadhana Yoga in der Mummetwete
Preis: 23€
Anmeldung & Info: hallo@yogamitsvea.de

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