Termine

Aktuell gibt es noch freie Plätze in folgenden Präventionskursen:

Hatha-Yoga für mehr Energie und Leichtigkeit (freie Plätze)

In diesem Kurs werden Asanas (Körperhaltungen) zu kürzeren, fließenden Abläufen (Vinyasa) verknüpft, die in Verbindung mit dem Atem ausgeführt werden. Das erschafft eine Bewegungsmeditation, die dich ganz im Moment aufgehen lässt und dir mehr innere Ruhe und Energie schenkt. Entspannungsübungen und achtsame Atemarbeit (Pranayama) runden jede Stunde ab. Ziel ist es, eine gute Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit zu schaffen und auf körperlicher und geistiger Ebene Stress abzubauen.

Uhrzeit: 18:00 – 19:15 (montags)
Termine: 26.10. – 14.12.
Kosten: 112€
Yogaform: Hatha-Yoga im Vinyasastil
Ort: Böcklerstr. 219a (BTSC), Saal 4
Anmeldung & Info: hallo@yogamitsvea.de

Hatha-Yogakurs Yin&Yang (ausgebucht/Warteliste)

Nach einer Einstiegsmeditation ist der erste Teil der Stunden dynamisch gestaltet um den Körper zunächst zu aktivieren und zu mobilisieren. Durch moderate Anstrengung wird die anschließende körperliche Entspannung erleichtert und die Verbindung von Atem und Bewegung hilft dir, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Im Anschluss an die fließenden Abläufe werden länger gehaltene Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und verschiedene Entspannungstechniken geübt. So lernst du Spannung im Körper zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und zu mehr innerer Klarheit zu finden.

Uhrzeit: 19:30 – 20:45 (montags)
Termine: 26.10. – 14.12.
Kosten: 112€
Yogaform: Hatha-Yoga im Vinyasa- und Yin-Stil
Ort: Böcklerstr. 219a (BTSC), Saal 4
Anmeldung & Info: hallo@yogamitsvea.de

In beiden Kursen bist du als Anfänger*in herzlich Willkommen. Sie werden von der Krankenkasse bezuschusst, wenn du an min. 80% der Termine teilgenommen hast. Sprich mich gerne an, wenn du dir unsicher bist, welcher der beiden Kurse besser für dich geeignet ist!

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